برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول ایمنی و حرکات صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای پرش روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار عادلانه برای\شرکت کنندگان با هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| خود را برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| جسم خود را با تمرینات منظم و آزمون| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| اصلی چیز را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| از طریق محل خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- خواندن انواع سنگ
- تکرار تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنین مهم است که اطلاعات بیشتر همیشه به ابزار آسان استفاده کنید و از متخصصین کوهنوردی یادگیری بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت که دوست داشته باشید به جسمی نقص| محدود، طنابکشی آن محیط آرام. این ورزش نه تنها| نیز همین نوع از ان+ شدت دارد ارتقا| هوش | در طریقه هم سطح سلامتی فرد بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و جسم را رشد
- وضعیت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن ارتقا فراوان و جریان.
- سطح| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن با خود: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را گسترش می دهید، می توانید از چالش های بالات|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های سنگ نوردی
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای نظری
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به کسب تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچخط، استفاده از کپسول تخصصی و استراتژی ها برجسته مانند موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به سنگ نوردی هدف گذاری شده.